Die Seele baumeln lassen - von morgens bis abends das tun, was einem gefällt. Auftanken, Freude erleben, geniessen - zwei Wochen lang oder auch drei?
Ist es so, dass genau in dieser Zeit, alle Deine Wünsche gelebt werden können? Oder ist es auch so, dass Du Kompromisse mit Partner, Kinder oder Freunden eingehen musst? Kompromisse auch, wenn Dein Feriendomizil nicht Deinen Erwartungen enspricht?
Ich kann meine Seele 365 Tage im Jahr baumeln lassen, mir meine Wünsche 365 Tage erfüllen, wenn ich bei mir bin und mich nicht von aussen ablenken lasse. Ich benötige dazu nicht etliche Stunden am Tag - es genügen ein paar Sekunden beim Aufwachen, an der Schlange im Supermarkt, im Tram, beim Zubettgehen. Sekunden, die mir Ferien verschaffen von der Hektik des Alltags, den Anforderungen und Wünschen anderer.
Dazu brauche ich nur meinen Verstand zu "parkieren" und schon tauche ich ab, bin bei mir und geniesse und nähre meine Seele.
Übung:
Konzentriere Dich zuerst auf etwas, was in Deinem Blickfeld vorne ist, dann auf ein Geräusch, das Dich umgibt und gleichzeitig auf den Geruch, der Dich umgibt. Halte Deine Konzentration, Deine Achtsamkeit so lange, wie möglich. Beginne erst mit Sekunden und dehne diese Sekunden dann immer weiter aus.
Hast Du's gespürt? Ist da eine Lücke entstanden? Hast Du diesen friedlichen Zustand gefühlt? Am Anfang sind es Sekunden, in denen Du abtauchst - mit Übung werden diese Sekunden immer länger und so trägst Du in Dir den Schatz, mit dem Du Dich jederzeit an jedem Ort in einen berauschenden "Urlaubszustand" bringen kannst.
Mit Herz und Licht
Regina
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